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营养饮食肉末油豆腐的做法

发布时间:2019-11-19 12:18:23 阅读: 来源:织带机厂家

癌症肆虐的今天,你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病,为什么离人类越来越近?饮食因素起到决定性的作用。所以,远离癌症,首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布,你需要自己在家做。下面,就让小编来给大家介绍关于肉末油豆腐

油豆腐的做法

1.1将豆腐均匀的沾上干面粉,抖掉多余的面粉

2.2豆腐切成小块,入微波炉微波2至分钟。

3.1炸好的豆腐是金黄色的

4.2入180度(我用的电磁炉,用煤气的话是七八成热)的油锅炸成金黄色,捞出备用。

5.1锅内热油,三成热时,放入葱姜末,以中火煸香。

6.2葱、姜切成沫、蒜薹切成小段备用。

7.往锅中加入肉沫,煸炒。

8.加入蒜薹炒至变色后,调入料酒。

9.往锅中加入老抽,糖,盐煸匀后,加入开水(爱吃菜汤的可多加一些)

10.然后放入炸好的豆腐块,炒2-3分钟。

11.加入鸡精,倒入少许湿淀粉,起锅前点入香油即成。

营养的全面吸收,当然离不开美味的食物了。那么小编今天为您介绍的肉末油豆腐就是营养比较全面的做法又比较简单,喜欢做菜的朋友,赶快去尝试一做一下吧。

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